Orzechy ziemne fistaszkiOrzechy ziemne (arachidowe) to roślina strączkowa, której nasiona w czasie wegetacji wrastają pod ziemię i tam dojrzewają. Wiodący producenci do Chiny, USA, Argentyna, ale również Indie, Sudan. W Europie istnieją małe nieliczące się w globalnej gospodarce plantacje. Doskonały składnik diety bo mimo jest to roślina strączkowa dostarcza pełnowartościowego białka zastępującego zwierzęce. Są bardzo pożywne, bo zawierają dużo tłuszczu. Poleca się je ludziom aktywnym, oraz przy wzmożonym wysiłku umysłowym. To dobre źródło błonnika, cynku, fosforu, witamin z grupy B.
Bakalie
karty top trumps, żyję i działam bezpiecznie, elfy ziemi i powietrza, christopher berry dee
yyyyy
